Povežite se s nama

Hi, what are you looking for?

Profitiraj.hr

Izdvojeno

Riješite se stresa relaksacijom i zabavom

Vlasnik ste stresa? To nije posao kojim se želite baviti ili ‘nekretnina’ koju želite posjedovati.

Vlasnik ste stresa? To nije posao kojim se želite baviti ili 'nekretnina' koju želite posjedovati.

Kada se vaš posao promijeni, pretvori vas u sve ono što niste željeli biti, kada se od vas počne očekivati nemoguće, vremena vam je uvijek malo, novac ne dolazi, a mobiteli stalno zvone, vjerojatno ste već vlasnik stresa. Ako već u ponedjeljak ne možete dočekati kraj tjedna i vikend bez lica vaših kolega i šefa, vrijeme je da nešto poduzmete i da se napokon naučite boriti protiv neprijatelja – stresa.

Izaberite aktivnost za sebe

Tjelovježba ima mnoge pozitivne učinke na cjelokupni organizam, a onaj koji nam pomaže u borbi protiv stresa je i najvažniji. Stoga, svatko može i mora pronaći aktivnost za sebe, kojom će se riješiti nezadovoljstva i frustracija. Dovoljno je samo odabrati između mnogih vrsta sportskih rekreacija koje luče hormone koji nas čine opuštenijima, smirenijima i sretnijima – hodanje, brzo hodanje, trčanje, tenis, plivanje, vožnja biciklom, aerobik, treninzi snage, joga, nogomet, pilates.

Rekreacija ili zabava?

Aktivnosti poput trčanja i hodanja omogućavaju vam da sami mjenjate brzinu kao i intenzitet te vrijeme i društvo s kojim ćete se ovom vrstom rekreacije boriti protiv stresa. Upravo zbog jednostavnosti ove aktivnosti, mogućnost izbora vremena, društva i članarine koja ne košta ništa, nemojte se iznenaditi ako ova rekreacija dugo zadrži vaš interes. No, ako harmoniju postižete uspostavljanjem veze tijela i uma, fokusirajte se na jogu i njenu tehniku pravilnog disanja. Samo nekoliko jednostavnih vježbi pravilnog disanja, naučiti će vas da usporite u svakidašnjem životu i da zaboravite na stres. Još jedan zanimljiv način rješavanja stresa, koji svakodnevno postiže sve veću popularnost zbog zabave koju donosi je udaranje u vreću ili kickboxing. Udaranjem vreće u koju ste projicirali sav svoj stres, frustracije i nezadovoljstvo, rješavate se stresa, zaboravljate na njega i zabavljate se istovremeno. Stoga, rukavice na ruke i samo naprijed!


Napisao

Pročitajte još:

Lifestyle

Postoje određene navike i osobine koje svi vrhunski vođe imaju, od kojih je Inc.com izabrao 12 najbitnijih.

Ljudski resursi

Uvijek imajte na umu da vam je cilj postići dogovor. Svakako ne pristajte na prvu ponudu, no pazite a vaše ne u konačnici ne...

Lifestyle

Svijetu ne treba još jedan loš vođa koji negativno utječe na zaposlenike, njihovo zdravlje, klijente i tvrtku.

Lifestyle

Vi ste odgovorni za sebe i morate odlučiti kako ćete živjeti, jer ako nećete vi tada će to učiniti netko drugi za vas.

Oglasi

Medijski mali servis j.d.o.o. Sva prava pridržana.